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¿Cómo elegir el calzado adecuado para correr?

¿Cómo elegir el calzado adecuado para correr?
Foto cortesía

En el mundo del running, la elección del calzado adecuado es crucial para el desempeño y la comodidad del corredor. Se acerca la época de carreras y competencias y es indispensable estar preparados para enfrentarlas.

Con el objetivo de proporcionar orientación experta sobre esta importante decisión, Juan Pedro Pazmiño, product trainer de adidas comparte valiosos consejos para ayudar a los corredores a seleccionar el calzado perfecto para sus necesidades individuales y obtener los mejores resultados.

1. Considera las distancias y velocidades:
Para adaptarse a las diversas necesidades de los corredores, adidas ofrece una variedad de calzados diseñados específicamente para diferentes distancias y velocidades. Ya sea para entrenamiento de un maratón o simplemente para disfrutar de un trote rápido, hay un calzado adecuado.

Existen 3 principales ritmos y tipos de entrenamiento. Para las carreras rápidas que vendrían siendo días de Fartlek, se sugiere elegir zapatos de la gama adizero ideales para competir en maratones, incluidos los adizero Adios Pro 3 que han batido récords a nivel mundial. Mientras que para el entrenamiento se puede optar por los adidas Boston 12. En el caso de menores distancias, la marca alemana dispone de los Takumi Sen 10, ideales para 10 km.

Para entrenamientos de ritmos medios, los llamados fondos o rodajes largos, se debe usar zapatos de entrenamiento diario como los adidas Supernova rise, con un tacto súper confortable para correr diariamente varios kilómetros o los adistar que ofrece sujeción y soporte que acompaña el movimiento natural del pie.

Finalmente, para trotes lentos o denominados recuperativos existen opciones como los Ultraboost o 4D FWD.

2. Utiliza la aplicación adidas Running by Runtastic y únete a adidas Runners:
Para una guía aún más personalizada, los corredores pueden aprovechar la aplicación adidas Running by Runtastic. Esta aplicación proporciona información sobre las distancias y velocidades de carrera, lo que ayuda a los corredores a tomar decisiones informadas sobre su calzado.

Además, en Ecuador, adidas lleva adelante la iniciativa de adidas Runners, la comunidad de corredores más importante del mundo. Este club de running motiva y capacita a los amantes del deporte de la mano de coaches expertos. Todos pueden unirse de manera gratuita y cumplir sus metas; para lo cual, deberán descargarse la app adidas running, desde cualquier tienda virtual, a continuación, podrán registrar sus distancias y tiempos, analizar su estadísticas, unirse a retos y asistir a entrenamientos presenciales.

3. Usa pantallas interactivas
Tiendas como Marathon ofrecen una experiencia única con pantallas interactivas del Shoe Finder de adidas, que ayudan a los corredores a encontrar el calzado perfecto para sus necesidades. Esta herramienta innovadora facilita la selección del calzado adecuado para cada tipo de carrera.

Se puede ingresar las necesidades de manera automática y automáticamente, estas pantallas recomendarán la mejor opción.

4. Consejos prácticos:
Además de la orientación sobre la selección del calzado, adidas también ofrece consejos prácticos para el cuidado y mantenimiento de los zapatos. Por ejemplo, se recomienda cepillar los zapatos diariamente con un cepillo de cerdas suaves para eliminar los residuos de polvo y tierra, lo que ayuda a preservar la calidad del calzado.

5. Indispensable al momento de comprar un calzado
Al momento de adquirir unos zapatos, es indispensable llevar las medias favoritas para probar el calzado y de preferencia hacerlo en la tarde, cuando los pies están más dilatados. Asimismo, es clave solicitar los dos zapatos para asegurar un ajuste adecuado y verificar que haya espacio para un dedo detrás del talón para un ajuste adecuado.

De esta manera, los corredores principiantes y expertos potenciarán su rendimiento y encontrarán su calzado adecuado de acuerdo a sus objetivos. adidas los acompaña en cada kilómetro. 

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viernes, 17 de mayo de 2024 18:45
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# Equipo PJ Ptos.
1 Argentina Argentina 1 2
2 Chile Chile 1 0
3 Perú Perú 1 0
4 Canadá Canadá 1 -2
# Equipo PJ Ptos.
1 Ecuador Ecuador 0 0
2 Jamaica Jamaica 0 0
3 México México 0 0
4 Venezuela Venezuela 0 0
# Equipo PJ Ptos.
1 Bolivia Bolivia 0 0
2 Estados Unidos Estados Unidos 0 0
3 Panamá Panamá 0 0
4 Uruguay Uruguay 0 0
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1 Brasil Brasil 0 0
2 Colombia Colombia 0 0
3 Costa Rica Costa Rica 0 0
4 Paraguay Paraguay 0 0
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# Equipo PJ Ptos. GD
1 Independiente del Valle Independiente 15 35 15
2 Barcelona Barcelona 15 31 16
3 Liga de Quito Liga de Quito 15 30 10
4 Aucas Aucas 15 29 13
5 Universidad Católica U. Católica 15 25 11
6 Emelec Emelec 15 25 5
7 El Nacional El Nacional 15 24 1
8 Mushuc Runa Mushuc Runa 15 18 -1
9 Macará Macará 15 18 -2
10 Deportivo Cuenca D. Cuenca 15 16 1
11 Técnico Universitario T. Universitario 15 16 -7
12 Orense Orense 15 15 -7
13 Cumbayá FC Cumbayá 15 14 -11
14 Imbabura SC Imbabura 15 13 -12
15 Delfín Delfín 15 9 -15
16 Libertad FC Libertad 15 4 -17
# Equipo PJ Ptos. GD
1 Aucas Aucas 0 0 0
2 Barcelona Barcelona 0 0 0
3 Cumbayá FC Cumbayá 0 0 0
4 Deportivo Cuenca D. Cuenca 0 0 0
5 El Nacional El Nacional 0 0 0
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6 Emelec Emelec 15 25 5
7 El Nacional El Nacional 15 24 1
8 Mushuc Runa Mushuc Runa 15 18 -1
9 Macará Macará 15 18 -2
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